Kurse

Unsere Öffnungszeiten:

Montag: geschlossen

Dienstag: von 10:00 – 18:00 Uhr

Mittwoch – Freitag: von 10:00 – 18:00 Uhr

Samstag: von 11:00 – 15:00 Uhr

Sonntag: geschlossen

De Bambini Kursplan

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Details zu den Kursen

Zielgruppe: für Kinder zwischen 3-6 Jahren

Zeiten: Dienstags 15:30 und 16.30 Dauer jew. 50 Minuten

Anmeldungen unter: Jeannette Nickel, jeannette.tanz@gmail.com Tel.:0176/81127749,

www.jeannettenickel.com

In dieser modernen Kindertanz/-ballett Stunde werden klassische und moderne Schritte (= Tanzgrundlagen) spielerisch erlernt.  Außerdem wird die eigene Kreativität, eine gute Haltung und das Rhythmusgefühl gefördert. Die Freude an Musik und Bewegung, Spaß und Fantasie stehen dabei im Vordergrund!

Wenn du Lust hast, dich als Pirat auszutoben, als Fee durch den Zauberwald zu tanzen, mit dem Flugzeug in verschiedene Länder zu reisen oder deine Füße wie ein spitzer Buntstift zu strecken, dann komm’ doch einfach mal vorbei!

Jeannette ist ausgebildete Tanzpädagogin und freut sich auf Dich! ☼

Zielgruppe: Erwachsene
Zeiten: 2x im Monat, Mittwoch von 20:30 – 21:30Uhr

  • Erlernen tänzerischer Grundlagen
  • Konditions- und Ausdauertraining
  • Muskelaufbau

Voranmeldung: Trainerin Jeannette, Tel. 0176/81127749, jeannette.tanz@gmail.com, www.jeannettenickel.com

Psychomotorik
Spiel, Spaß, Bewegung & Kreativität

Für Kinder von 1-6 Jahren

Was ist Psychomotorik?
Bewegung, Wahrnehmung und Lernen sind eng miteinander verknüpft, gerade bei Kindern. Dieses Zusammenspiel des geistig-seelischen und körperlich-motorischen wird Psychomotorik genannt.

Wie wird Psychomotorik angewendet?
Das Kind steht im Mittelpunkt des Denken und Handelns, eine ganzheitliche Förderung bildet den Schwerpunkt.
Durch Bewegung bieten sich vielfältige Möglichkeiten, Kinder in ihrer Entwicklung zu unterstützen.
Psychomotorik macht Spaß, fördert Bewegung und Kreativität, in Kombination mit verschiedensten Materialien und erhöht dadurch den Lernfaktor.

Was wird durch Psychomotorik gefördert?
Durch die ganzheitliche Förderung werden Kinder in folgenden Kompetenzen gestärkt:
Motorik

  • Gleichgewicht
  • Koordination
  • Sozialverhalten
  • Kreativität
  • Sprachbildung

diese Bereiche werden in gegenseitiger Wechselwirkung spielerisch zueinander gefördert.

  • Was sind die Ziele der Psychomotorik?
    Bildung folgender Kompetenzen:
    Ich- Kompetenz ( Kinder lernen den Umgang mit dem eigenen Körper )
  • Sachkompetenz  (Kinder lernen spielerisch den Umgang mit Materialien )
  • Sozialkompetenz(Kinder lernen vielfältige Erfahrungen im Sozialbereich )

Vertraute Kleingruppen ( max. 8 Kinder pro Gruppe) unterstützen das Selbstbewusstsein und geben dem Kind Sicherheit

Liebe Eltern, ich freue mich auf viel Bewegung und noch mehr Spaß mit Ihren Kindern!

1x Schnupperstunde pro Kind gratis

Kontaktieren Sie mich gerne unter:

0151-688-38-087
info@psychomotorik-macha.de

Marion Macha ( staatlich geprüfte Erzieherin/ Psychomotorikerin)

Schwerpunkt ist ein auf das Körperzentrum orientiertes Training, wofür die Kräftigung der Bauch-, Rücken-, und Beckenbodenmuskulatur die Grundlage bildet.

Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen die Ihre Schwangerschaftsrückbildung abgeschlossen haben, und nun wieder sportlich starten möchten. Der Fokus liegt dabei auf der Straffung des gesamten Muskelapparats sowie der Stärkung des Rückens. Aufbauend zur Rückbildung wird hier der Beckenboden weiter gestärkt.

Use It So You Don’t Lose It

 

Im Gegensatz zum klassischen Krafttraining wie wir es aus Fitnessstudios kennen, liegt der Fokus im Functional Training auf dem üben von ganzheitlichen Bewegungen statt dem Training einzelner Muskelgruppen. In der Praxis bedeutet dies eine Abkehr von Isolations- und Maschinentraining zu freiem mehrgelenkigem und multidimensionalem Training.

 

Die zunehmende Technisierung unserer Gesellschaft bewirkt eine extreme Einschränkungen für natürliche Bewegung. Selbst Fitness-Center – Orte an denen man Bewegungsmangel entgegenwirken möchte – sind vollgepackt mit Maschinen und High-Tech Equipment, die nicht für alltägliche Bewegungsabläufe ausgelegt sind, sondern für isoliertes Training einzelner Muskelgruppen.

 

Functional Training beinhaltet Bewegungen, die bzgl. Mechanik, Koordination und Energie-Bereitstellung den Anforderungen des Alltages oder sportspezifischen Bewegungen entsprechen

Du fühlst dich eingerostet? Du möchtest wieder beweglicher sein? Dann schau im First Mobility Training vorbei und mach dich mobil. Wir setzen in diesem Kurs den Schwerpunkt auf Beweglichkeit, Dehnbarkeit sowie Entspannung.

Wir freuen uns von dir zu hören und verbleiben mit sportlichen Grüßen,

Manuel & das gesamte Stadtsport München Team.

Neu…

Wertvolle Tipps rund um den Sport findet ihr unter…

http://www.stadtsport-muenchen.de/news/

 

Head Coach/Geschäftsführung
Stadtsport München

Manuel Fontes (Sportlehrer TU München)
Winzererstr. 36

80797 München

Mobil:   0176 / 630 35 986

Tel:        089 / 307 87 930

 

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